Красота на живота :: Липсата на сън

Постинг

Обратно към блога | Предишен постинг | Следващ постинг

24.11.2011 07:58 - Липсата на сън – какво ни причинява?

Автор: hope25 Категория: Лайфстайл

Прочетен: 1551 Коментари: 0 Гласове:

Последна промяна: 21.01.2012 09:33

безсъние, липсва на сън, здраве, паметта, чиста мисъл, последствия

Често ли ви се случва да забравяте неща, за които сте категорични, че ги знаете? Случайно да отделяте по-малко от шест часа за сън на денонощие?
Липсата на достатъчно сън влияе на ясното мислене и е причина за трудното овладяване на емоциите. От друга страна съненото състояние, което е характерно при хората, които спят недостатъчно, възпрепятства изпълнението на служебните задължения, вреди на взаимоотношенията в семейството и в последствие е причина за проблеми в поведението като изменчиво, непостоянно настроение, сприхавост, раздразнителност и депресия.
При недостатъчно сън, се чувстваме като в мъгла през деня. Според специалистите три са причините за това състояние: 1. Сънливостта свежда на по-ниско ниво мисловните ни процеси.
2. Сънливостта накърнява паметта.
3. Непълноценният сън се отразява негативно на процесите на обучение. Прочети