Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
29.06.2015 09:29 - Важна роля на магнезий
Автор: hope25 Категория: Лайфстайл   
Прочетен: 1520 Коментари: 1 Гласове:
3

Последна промяна: 29.06.2015 09:31

Постингът е бил сред най-популярни в категория в Blog.bg Постингът е бил сред най-популярни в Blog.bg
 Магнезийят е минерал, който е от съществено значение за организма за нормалната функция на мускулите и нервите. Той е участвал в над 300 метаболитни процеси  в тялото и играе важна роля в поддържането на здрава имунна система, като поддържа сърдечния ритъм, изграждайки силни кости.

Дефицит на магнезий:
- липсата на калций, калий
- аритмия ( прескачане на сърцето)
- слабост, умора
- мускулни смазми
- гадене
- безспокойност, депресия
- високо кръвно налягане
- диабет тип 2
- респираточни болести
- лощо състояние на кожата...

Източници на магнезий:
- пълнозърнести храни - черен и ръжен хляб, бисквити от нерафинирано брашно, мюсли, овесени ядки
- варива: леща, боб, булгур
- небелени ядки,  - бадеми, лешници, орехи, фъстъци
- семена - семки от тиква. слънчоглед
- какао, шоколад ( черен)

Физи - троен мазнезии

Взето отСимптоми, които...




Гласувай:
3
0



Следващ постинг
Предишен постинг

1. ok3223 - Браво и брависимо
29.06.2015 10:46
и голямо мерси за написаното, коъде
и в какво да се търси и намери така полезният
за живота човешки МАГНЕЗИЙ.
пОЗДРАВИ.ОК
цитирай
Търсене

За този блог
Автор: hope25
Категория: Лайфстайл
Прочетен: 753955
Постинги: 426
Коментари: 251
Гласове: 1069
Календар
«  Юни, 2017  
ПВСЧПСН
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930
Блогрол